Правильное дыхание является основой большого количества упражнений йоги, поэтому качество воздуха в процессе стоит на первом месте. Для того чтобы понять значимость данного аспекта, хватит вспомнить о том, что йога зарождалась как раз таки на свежем воздухе, а самые первые занятия проходили в условиях отличной экологии древности.

 

Кислород, который является одним из основных «животворящих» компонентов земной атмосферы, нужен для производства энергии, которая очень быстро расходуется при интенсивных упражнениях.

 

Даже самая малая нехватка кислорода негативно влияет на клеточный обмен, поэтому возникают дисфункции внутренних органов. Одни из наиболее чувствительных органов к дефициту кислорода − это сердце, почки и печень, которые являются самыми знаковыми компонентами организма человека. Кислородное голодание заметно ухудшает самочувствие человека и не позволяет в полной мере получать пользу от занятий йогой. Спёртый воздух замкнутых помещений, в которых на сегодняшний день располагается огромное количество центров йогических практик, всегда создаёт неудобства. Далее – зловонный воздух, который очень часто присутствует в нижнеуровневых помещениях, он мешает сосредоточиться на упражнениях, приводя к снижению общей эффективности занятий йогой.

 

Самым главным является то, что чистота воздуха создаёт положительную энергетику, повышая этим на порядок приятные ощущения от йогических практик и позитивно влияя на настроение.

 

А ведь именно от внутренне-эмоционального состояния зависят результаты упражнений, а также дальнейшее продвижение по лестнице йогических знаний. В идеале занятия йогой необходимо проводить на свежем воздухе подальше от городского шума или в проветриваемых помещениях, находящихся не ниже первого этажа. Поэтому при возникновении вопросов, касающихся выбора месторасположения качественных центров йоги, вместо, казалось бы, более выгодных с финансовой точки зрения подвальных помещений, специалисты делают ставку на просторные залы первых этажей, которые на сегодняшний день уже функционируют. Такими специалистами уделяется огромное внимание высокоэффективному проветриванию, а также влажной уборке данных помещений, причём в таких центрах устанавливается климатическое оборудование, способствующее созданию оптимального микроклимата в любую пору года.

 

Главный тренер Крав-Мага-Ашита в России

Ходаковский Олег