На первую тренировку нужно взять:

• Тренировочные штаны и футболку

• Сменную обувь

• Ракушку для защиты паха

• Капу для защиты зубов

• Бутылку питьевой воды

Нет. Соперничество призвано выявить кто лучше, выше, быстрее, сильнее … Конкурентная борьба ограничивает потенциал развития оборонительных способностей, так как имеет четкие границы допустимого и, обычно, проводит соревнования в одном весе. Крав мага возвращает в реальный мир, ставит своей целью физическую и психологическую подготовку против насилия любой категории, когда, человек любой комплекции способен справиться с опасностью, исходящей от лица, во много раз превосходящего его по физическим параметрам. Это становится возможным за счет уникальных знаний об уязвимости, и, по праву, является самым эффективным способом защиты жизни.

Основные навыки вполне могут появиться уже после двадцати часов тренировки. Чтобы суметь не просто отразить нападение, но и тотально обратить агрессора в жертву, потребуется не менее года постоянных занятий. Однако, рефлекс безусловной самозащиты, автоматизм действий и скорость реакции, нарабатывается всю жизнь, становясь уже не столько техникой и навыками, сколько естественным поведением организма в условиях угрозы жизни.

С возраста 5 лет вполне можно начинать приобщаться к культуре самозащиты.

Никаких особых противопоказаний Крав мага Ашита не имеет. Но, существует ряд заболеваний, таких как, болезни системы кровообращения (гипертония, заболевания вен, сердечно – сосудистые заболевания), нервно- психические болезни, болезни органов дыхания, болезни позвоночника и внутренних органов, другие, при которых любые физические нагрузки рекомендуется ограничивать, а тем более запрещены занятия травмоопасными видами спорта. Во избежание осложнений, перед началом занятий, обязательно проконсультируйтесь с врачом, и предупредите об этом нашего тренера, он поможет подобрать вам щадящий режим обучения.

Нет, на сегодняшний день предоставление медицинской справки не требуется.

Техника и отрабатываемые приемы на каждом занятии для всех даются одинаковые. Однако, при этом, нагрузка подбирается индивидуально, что называется «по мере сил». Если кто-то устал, или просто не хочет продолжать выполнение того или иного приема, никто не настаивает, вы вполне можете самостоятельно регулировать интенсивность тренировки по своему желанию и самочувствию. Мы не проводим экзамен и не ставим оценки. Вы получаете знания по своей доброй воле, исключительно для себя и обеспечения собственной безопасности. В нашем Тренировочном центре дух соперничества заменяется более ценным - исключительной взаимовыручкой и наставничеством.

Вы научитесь не раздумывать, а действовать. Потому, что в реальной ситуации скорость реакции решает все. Вы научитесь обращать внимание на многое. А именно, молниеносно определять варианты отхода и окружающие предметы, чтобы использовать их в целях самообороны. Вы научитесь видеть. Кожей, затылком и прочими частями тела, не предназначенными для рассматривания. Потому, что не всегда есть возможность смотреть глазами, а знать где находится опасный предмет (например, лезвие ножа) строго и обязательно. Вы научитесь простым вещам – обращению с холодным, огнестрельным оружием, палкой. Сможете без труда заламывать руки и бить по суставам, узнаете, где именно расположены болевые точки наибольшей уязвимости, воздействие на которые, позволяет сразу нейтрализовать противника. Поймете, что падение вовсе не значит поражение, и освоите ground fighting – набор мер защиты и нападения с земли. Но главное, Крав Мага преобразует вашу хаотичную реакцию в систематизированный набор рефлексов самозащиты. Повысит уверенность в себе, сосредоточенность и самоконтроль. Более сотни вариантов обороны и нападений, для каждой возможной ситуации, избиение руками и ногами, удушающие приемы, нападение с предметом, c оружием, в том числе длинноствольным, все, что было накоплено тысячелетиями, и доведено до совершенства современностью.

Тренировки тематически разбиты на секции, в процессе каждого занятия вы отрабатываете максимальное количество раз, один или несколько конкретных предлагаемых вариантов разрешения неприятной ситуации. Вы работаете в паре под контролем инструктора, и ваш партнер попеременно выступает в роли жертвы и агрессора, таким образом, вы имеете возможность испытать свои оборонительные способности, и получить представление о позиции агрессора, научившись правильно принимать удары и правильно падать. В завершении каждого блока проводится тест самопроверки, в котором вам предстоит справляться с нападением сразу нескольких противников в условиях неопределенности. Это означает максимальную приближенность к реальности, вы не можете знать, ни сколько у вас будет противников, ни какие именно приемы нападения они будут использовать. По вашему желанию, и в целях дальнейшего развития, ваша борьба снимается на видео, просмотрев которое, вы, безусловно, сможете гордиться собой, а так же скорректировать свои действия и исправить допущенные ошибки.

Это очень просто! Достаточно иметь аккаунт на facebook и/или в Vkontakte и присоединиться к нам: facebook.com/KravMagaAshita,  http://vk.com/hashita

Помимо того, что вы всегда будете в курсе новостей и изменений нашего Тренинг-центра, вы сможете дистанционно проходить предварительную проверку при регистрации на участие в программе «Israel: Trip and Training», сможете размещать свои тренировочные фото и видео материалы, поддерживать связь со своими друзьями по залу, и получите возможность участвовать в акциях и дополнительных программах проводимых нашим Центром.